Metódo Wim Hof

“Wim Hoff es conocido como “Ice Man” u Hombre del hielo. En 2011 la universidad de Radboud hizo la primera prueba con Wim como paciente, descubriendo que él era capaz de influir voluntariamente en su sistema nervioso autónomo, meses después la universidad quiso ver si un estudio de grupo daría los mismos resultados y Wim invito a 12 de sus integrantes y los resultados fueron sorprendentes. Los mediadores antiinflamatorios en comparación de los datos testigos fueron elevados a un 200%, mientras que los mediadores inflamatorios fueron disminuidos en un 50% en comparación con los testigos. Lo cual es importante pues muchas de las enfermedades auto inmunes son catalizadas por la presencia de estos mediadores inflamatorios. Si algo nos enseña el método de Wim Hoff es que del otro lado del desafío está la recompensa, en su experiencia, estar en el frío es como tener un maestro duro, pero que forja nuestro carácter y nuestro espíritu. Los beneficios de este método no nada más son a nivel celular, a nivel mental nos ayuda a concentrarnos a tener foco y a conectarnos en nuestro cuerpo y mente de una manera inusual. A veces concretar nuestra visión esta a unos pocos pasos cerca del agua dice Wim. En mi experiencia a partir de empezar el Método me he enfermado mucho menos de alergias y gripes que antes padecía, pero ahora realmente eso lo veo como algo positivo pero no lo primordial, lo primordial para mí es como las técnicas de respiración me conectan conmigo mismo y con el gran espíritu creador y me da fuerza, claridad y visión. No es necesario estar en hielo, el agua fría es suficiente para empezarnos a entrenar.” Federico Ayala compartirá esta técnica en nuestro próximo retiro. Yo habiendo practicado el método en hielo, te puedo compartir que nuestros límites son en gran parte mentales. Ven a a experimentarte de otras maneras en una cascada 🙂